染谷昌利

作家、ブロガー、出版プロデューサー。長文のnoteをひたすら書いてます( ᐛ)。 このnoteで公開されているコンテンツはオンラインサロン「ギガ盛りブログ飯」メンバーはすべて無料で閲覧できます。 https://lounge.dmm.com/detail/461/

筋トレ日記13日目 ボーネルンド

さっきまでシュンスケさんと飲んでました。 その前に、中洲川端のボーネルンドの施設で子どもと遊んでたんですが、ここやばい(後でブログに書きます)。 子どもが遊んで...

0

筋トレ日記12日目 壱岐

最近、筋トレ日記じゃないんじゃね?って言われそうなので、先に11日目その後のことを書いておくんですが、昨日のイベントのアフターパーティーで、DJダイノジのパフォーマ...

0

筋トレ日記11日目 タンパク質

筋トレってトレーニングだけが重要なんじゃなくて、筋トレ後の栄養補給も合わせておこなう必要があるんですよ。 福岡は筋トレ後の体に優しい。

0

筋トレ日記9日目 明日から福岡

鶏皮、ゴマサバ、イカが楽しみ。 そんなことを思いながら、スクワット 20 × 3。 帰ってくるの日曜だから、しばらくジム行けないなぁ。 今日の筋トレ仲間 懸垂25回って...

0

筋トレ日記8日目 腕立て伏せ

どうでもいい話なんですが、今日の画像どうしようかと思ってAdobe Stockで「腕立て伏せ」で検索したら、「そんなことあります?」って画像が出てきたので、ヘッダーにしま...

0