そめたん筋トレ日記

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ノート

筋トレ日記16日目 つらい(つらい)つらい(つらい)脚トレ

昨日も更新をサボってしまった...。 なので、反省の意も込めて今日はジムでつらい(つらい)...

筋トレ日記15日目 筋肉痛

テンション高めだった昨日のトレーニングの結果、近年まれに見る大胸筋の筋肉痛に見舞われてま...

筋トレ日記14日目 超人が努力してるのに凡人がやらない理由がない

昨日の筋トレ日記をサボってしまった凡人です、こんばんは。 そんなわけで、今日は2週間に一...

筋トレ日記13日目 ボーネルンド

さっきまでシュンスケさんと飲んでました。 その前に、中洲川端のボーネルンドの施設で子ども...

筋トレ日記12日目 壱岐

最近、筋トレ日記じゃないんじゃね?って言われそうなので、先に11日目その後のことを書いてお...

筋トレ日記11日目 タンパク質

筋トレってトレーニングだけが重要なんじゃなくて、筋トレ後の栄養補給も合わせておこなう必要...

筋トレ日記9日目 明日から福岡

鶏皮、ゴマサバ、イカが楽しみ。 そんなことを思いながら、スクワット 20 × 3。 帰ってくる...

筋トレ日記8日目 腕立て伏せ

どうでもいい話なんですが、今日の画像どうしようかと思ってAdobe Stockで「腕立て伏せ」で検...

筋トレ日記7日目 キャンプ

今日は息子先生のキャンプだったので、埼玉県の奥地に行ってきました。 川の水きれい。 テン...